caramesin.com-Kebiasaan minum air putih di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat. Padahal, kebiasaan ini terbukti ampuh dalam menjaga kesehatan dan kebugaran fisik.
Manfaat minum air putih secara rutin setiap pagi antara lain menjaga kesehatan kulit, mencegah diabetes dan obesitas, mengobati penyakit ginjal, dan lainnya.
Ingatlah bahwa 70 persen tubuh manusia adalah air. Sehingga jika kebutuhan air tubuh tidak terpenuhi, maka tubuh akan mengalami masalah. Dilansir Mind-Rakyat.com dari berbagai sumber, berikut alasan mengapa minum air putih secara rutin setiap pagi baik untuk kesehatan:
1. Tingkatkan metabolisme Anda
Minum air putih saat perut kosong meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.
Metabolisme yang baik dalam tubuh juga mempengaruhi organ tubuh lainnya. Dengan proses metabolisme yang baik, maka proses pencernaan tubuh akan lebih baik.
2. Menghancurkan racun dalam tubuh
Pada malam hari, tubuh berusaha membuang semua racun yang dimilikinya.
Jika Anda minum air putih di pagi hari dengan perut kosong, berarti racun dalam tubuh juga dibersihkan oleh oksigen yang diproduksi di dalam air.
3. Periksa berat badan
Manfaat rutin minum air putih di pagi hari bukanlah pencegahan langsung kenaikan berat badan.
Ini karena meminumnya di pagi hari mengurangi rasa lapar dan mengurangi nafsu makan.
4. Menghilangkan dehidrasi
Biasanya, ketika Anda bangun dari malam yang panjang, tubuh Anda terasa berat di pagi hari.
Hal ini disebabkan oleh penurunan penyerapan ion pada malam hari.
Minum air putih secara teratur di pagi hari membantu tubuh kita memiliki cukup ion dan melindunginya dari dehidrasi atau kekurangan oksigen.
