caramesin.com – 4 Makanan Penghilang Jerawat Seketika,Peradangan kulit merupakan masalah yang signifikan bagi seseorang dan dampaknya dapat mengurangi rasa percaya diri. Meski kecil, jerawat ini bisa membuat wajah Anda saat ini tidak menarik di mata orang lain.
Sesuai artikel di Indo Times, ada beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menghindari kulit berjerawat. Strategi ini tergolong alami sehingga tidak ada efek samping bagi yang mengkonsumsinya.
Jenis makanan ini bisa dalam berbagai bentuk dan memastikan tetap sehat untuk tubuh. Karena di dalamnya memiliki banyak sekali kandungan untuk mencegah kulit berjerawat.
1 . Ikan
Ikan dikenal sebagai jenis makanan yang bisa menghilangkan radang kulit dengan cepat. Ini karena dalam kelompok ikan mengandung satu ton omega 3 dan seng. Dengan dua bahan ini, sangat ideal untuk menyerap vitamin An dan melepaskan hormon.
Untuk hasil yang paling ekstrim Anda dapat memilih salmon, mackerel, ikan dan ikan. Ketiganya dianggap memiliki kandungan omega 3 yang cukup tinggi dibandingkan jenis ikan lainnya.
Sebagai data, kekurangan omega 3 bisa membuat kulit gatal dan kering. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk rutin mengonsumsi ikan, terutama yang memiliki kandungan omega-3 tertinggi.
2 . Alpukat
Alpukat dikenal memiliki kandungan lemak tak jenuh yang tinggi dibandingkan jenis lainnya. Kandungan ini umumnya sangat baik untuk tubuh, terutama dalam menghilangkan kulit berjerawat di wajah.
Selain lemak tak jenuh, di dalam buah ini juga terdapat vitamin C dan E yang cukup tinggi. Kemampuan vitamin C diketahui memiliki pilihan untuk iritasi dan vitamin E yang siap menutrisi kulit.
Selain dikonsumsi, makanan ini juga bisa digunakan sebagai masker alami pada kulit. Zat dalam buah ini siap membuat kulit lebih sehat dan kenyal terus menerus.
3 . Air
Bagi Anda yang suka membuang kulit berjerawat secara cuma-cuma, Anda bisa mengonsumsi air putih. Namun dalam menghilangkan kulit berjerawat, air tidak secepat produk unggulan atau bahan alami lainnya.
Dengan mengkonsumsi air secara rutin, kesehatan kulit akan terjaga dengan konsisten. Begitu juga jika kekurangan cairan akan menyebabkan kulit di tubuh menjadi kering.
Jika kondisi ini terus berlanjut, maka akan terjadi sekresi minyak berlebih dan akhirnya terjadi peradangan kulit. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih tidak kurang dari 2 liter sehari.
4 . Wortel
Selama ini wortel dikenal sebagai solusi alami untuk mata, namun tanaman ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan peradangan kulit. Dikatakan demikian karena mengandung vitamin B, A, C dan E. Bahan-bahan tersebut dapat mengatasi peradangan kulit dan sangat bagus untuk nutrisi kulit.
Jika dirinci, vitamin An siap membuat kulit Anda lebih segar dan sehat. Bahkan kandungan oksidan dalam wortel juga bisa menjaga kulit dari berbagai sengatan matahari.
Kemudian untuk vitamin C, mengandung kolagen yang dapat membuat kulit lebih cerah, sehat dan melembutkan. Dengan banyaknya kandungan tersebut dapat terhindar dari iritasi dan meredakan pada kulit. Pilihan lain wortel ini juga bisa digunakan untuk masker kulit yang harus bisa kapan saja.
Selain yang disebutkan di atas, sebenarnya ada jenis makanan lain yang bisa menghilangkan kulit berjerawat. Menurut artikel tentang Makanan Penghilang Peradangan Kulit, makanan lain termasuk kacang polong dan lemon.
Jenis makanan lain juga bisa menghilangkan kulit berjerawat asalkan mengandung vitamin C dan A. Namun, keempat makanan ini termasuk yang terbaik dan memiliki kandungan zat tertinggi di antara yang lainnya.
