caramesin.com – Bisa Bebas Ketergantungan Obat, Kolesterol Tinggi Bakal Minggat dari Tubuh Cuma Modal Terong, Mujarab Banget,Penyakit kolesterol tinggi masih menghantui banyak orang sampai sekarang. Hal ini dikarenakan gaya hidup tidak sehat yang terus dialami terus menerus.
Misalnya, mengonsumsi asupan yang kaya akan lemak jenuh, seperti daging, makanan yang dipanggang, jeroan, dan itu hanya puncak gunung es. Ini menyebabkan perkembangan kolesterol jahat atau High-density lipoprotein (HDL) dalam tubuh yang berbahaya.
Jadi jika seseorang sudah didiagnosis dengan kolesterol tinggi, penting untuk segera menurunkan kolesterol mereka. Jika tidak segera ditangani, kolesterol akan menumpuk di dalam tubuh sehingga menimbulkan komplikasi seperti penyakit kardiovaskular.
Pilihan pertama adalah menemui spesialis untuk pengobatan dan obat.
Maka perlu dilakukan pengobatan standar agar kadar kolesterol dalam tubuh selalu terjaga.
Alih-alih mengandalkan obat-obatan, cobalah mengobati kolesterol dengan bahan penurun kolesterol alami.
Salah satunya adalah terong yang ternyata bisa mengobati kolesterol.
Simak berikut ini cara mengolah terong untuk menurunkan kolesterol.
Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Terong
Mengutip dari leaf.tv, diketahui bahwa terong dapat menurunkan kolesterol Anda dalam waktu sekitar 4 minggu atau kurang.
Penelitian yang sedang berlangsung telah menemukan bahwa individu yang minum air terong mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (mengerikan) yang signifikan.
Dinding vena mereka mengendur sehingga meningkatkan aliran darah.
Hal ini terjadi karena kandungan nasunin (pemulung ekstrim bebas) dan fitonutrien terpen (nutrisi yang didapat dari tumbuh-tumbuhan) dalam terong.
Untuk membuat terong air
- pertama pilih terong yang berat, kencang dan tanpa noda kulit.
- Cuci terong untuk menghilangkan kotoran atau residu.
- Potong batang dan ujung bunga, iris melintang terong menjadi potongan-potongan kecil.
- Kemudian campurkan terong dalam satu galon air dengan irisan lemon.
- Simpan di lemari es selama seminggu dan minum 3 gelas jus terong setiap hari, tambahkan air sesuai kebutuhan.
Ulangi proses untuk beberapa waktu. Anda dapat menurunkan kolesterol secara alami sekitar 20 poin atau lebih.
Jika Anda bukan konsumen jus, gunakan terong sebagai santapan Anda.
Anda dapat membakar, memanaskan, atau dalam bentuk olahan lainnya.
Terong yang diatur dengan cara ini, tetap akan menurunkan kolesterol Anda, tetapi mungkin akan memakan waktu lebih lama.
Makanan yang Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi
Detail dari Kompas, berikut beberapa sayuran yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol tinggi secara alami.
1. Bayam
Hampir semua sayuran dapat membantu menurunkan kolesterol, tetapi sayuran hijau redup, seperti bayam, dianggap paling berhasil menurunkan kolesterol.
Tak hanya itu, salah satu sayuran penurun kolesterol ini juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Hal itu karena zat lutein dan karotenoid dalam bayam berperan penting dalam membuang radikal bebas yang tidak aman di dalam tubuh.
2. Bawang putih
Bawang putih telah lama digunakan sebagai bahan masakan dan obat-obatan yang membantu menjaga kesehatan tubuh.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih dapat menurunkan kolesterol jahat, tetapi penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk hal ini.
3. Tomat
Sayuran penurun kolesterol lainnya adalah tomat.
Selain dikenal membantu melawan pertumbuhan ganas, tomat juga dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol.
Itu karena tomat mengandung likopen, zat pencegah kanker yang memberi warna merah pada tomat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 25 mg likopen setiap hari dapat membantu menurunkan kolesterol low-density lipoprotein (LDL) atau yang dikenal sebagai kolesterol mengerikan sebesar 10%.
