caramesin.com-Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, menurunkan berat badan, dan tetap sehat, Anda dapat mencoba resep smoothie ini untuk menurunkan berat badan.
Smoothie enak dan mudah dibuat. Anda tidak perlu khawatir karena itu tidak akan membuat Anda lemah.
Keseimbangan nutrisi dan kelezatan akan menjaga selera Anda. Smoothie bisa menjadi pengganti yang menyenangkan dan lezat saat Anda bosan makan salad. Bakar lemak, buang racun, dan tingkatkan metabolisme Anda dengan resep smoothie sehat ini.
Jadi ambil blender, buat smoothie, dan turunkan berat badan.
1. Smoothie susu sawo, chia, dan almond
Smoothie susu sawo, chia, dan almond untuk menurunkan berat badan
Total waktu: 5-8 menit; Waktu persiapan: 3-4 menit; Operasi: 2
4 coklat sedang
3 sendok makan biji chia
Secangkir susu almond
1 sendok makan serpihan almond
Bagaimana mempersiapkan?
Cuci sawo. Ratakan, tabur dan cincang kasar. Tempatkan sawo cincang dalam blender dan tambahkan susu almond.
Buat pasta halus dan tuangkan ke dalam dua gelas.
Tambahkan biji chia dan aduk rata. Taburi dengan almond yang dipipihkan sebelum diminum.
Tips
Gunakan susu almond dingin untuk rasa ekstra. bagus
Sawo kaya serat (sekitar 14g serat dalam 1 cokelat sedang), yang membantu mencegah penyerapan lemak dan membuat Anda kenyang.
Biji chia meningkatkan penurunan berat badan dan dapat melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Susu almond penuh dengan nutrisi dan merupakan pengganti terbaik untuk susu atau susu kedelai.
Ini dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan otot, dan meningkatkan kesehatan tulang, jantung, kulit, dan mata.
Almond kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, yang membantu dalam penurunan berat badan, mengatur kadar glukosa darah, dan melindungi terhadap penyakit kardiovaskular, peradangan, dan stres oksidatif. 2. Apel, buah ara kering, dan smoothie lemon
Apel, buah ara kering, dan smoothie lemon untuk menurunkan berat badan
Total waktu: 8 menit; Waktu persiapan: 5 menit; Operasi: 2
gigi
2 kentang sedang
1 buah ara kering
lemon
Sejumput garam merah muda Himalaya
Bagaimana mempersiapkan?
Cuci kentang, buang bijinya dan potong dadu.
Potong buah ara kering.
Tempatkan apel cincang dan buah ara ke dalam blender.
Tambahkan jus lemon dan biarkan berputar. Tuang smoothie ke dalam dua gelas.
Tambahkan sejumput garam merah muda Himalaya dan aduk rata.
bagus
Apel kaya akan fitonutrien yang membantu mengurangi risiko asma, penyakit kardiovaskular dan diabetes, mencegah oksidasi lipid dan mengurangi kolesterol jahat.
Buah ara kaya akan serat dan membantu melancarkan buang air besar.
Lemon memiliki efek alkalizing yang membantu menghilangkan lingkungan asam tubuh. Lemon membantu detoksifikasi hati, mendukung fungsi usus yang tepat, memiliki aktivitas anti-parasit, dan membantu melawan kanker dan katarak yang disebabkan oleh diabetes.
