caramesin.com – Penyakit asam lambung sendiri merupakan kondisi umum yang dialami banyak orang setidaknya sekali seumur hidup.
Kondisi ini menggambarkan gejala atau perubahan mukosa akibat gangguan pada saluran pencernaan. Di sinilah asam lambung dan isi lambung kembali naik ke kerongkongan (kerongkongan).
Kemudian, ketika kembali, itu menyebabkan mulas, sakit perut, bau mulut, gas, dan gejala terkait lainnya. Penyebabnya berkisar dari kebiasaan makan, kebiasaan makan, stres dan kurang olahraga.
Dari sekian banyak makanan, sayuran adalah salah satu yang dapat menyebabkan regurgitasi berulang dari mulas. Memang, tidak semuanya sayuran, tetapi Anda tetap harus berhati-hati saat memakannya.
Sayuran itu sehat, jadi berhati-hatilah. apa pun? Lihat di bawah untuk detailnya. Berbagai sayuran menyebabkan keasaman lambung
Berikut adalah berbagai jenis sayuran yang tidak boleh dimakan oleh penderita asam lambung atau acid reflux.
Simak selengkapnya berikut ini untuk mengetahui makanan apa saja yang meningkatkan asam lambung. 1. Kembang kol
Kubis merupakan salah satu sayuran yang dapat menyebabkan gas lambung dan meningkatkan asam lambung. Hal ini bisa terjadi karena sayuran ini mengandung gula kompleks atau rafinosa yang harus dicerna oleh enzim khusus yang disebut a-galactosidase.
Karena tubuh manusia kekurangan enzim ini di usus kecil, kubis langsung masuk ke usus besar, tempat bakteri mencoba mencernanya. Hal ini menyebabkan pembentukan gas yang akhirnya meningkatkan asam lambung.
2. Tomat
Tomat relatif sangat asam, sehingga dapat meningkatkan asam lambung.
Namun, beberapa orang dapat mentolerir tomat dalam jumlah tertentu dan tidak mengalami peningkatan asam lambung. 3. Chili
Makanan pedas dapat menyebabkan rasa sakit dan perih di perut serta meningkatkan asam lambung. Refluks asam juga bisa terjadi, terutama jika capsaicin, bahan pembuat cabai dan bubuk cabai, tertelan.
Menelan capsaicin sering menyebabkan perut tidak nyaman hingga menyebar ke perut. 4. Sawi
Sawi hijau biasanya dibuat menjadi bahan masakan dengan cara direbus, dikukus, digoreng atau diawetkan. Meski merupakan makanan yang mudah ditemukan, sayuran hijau ini dilarang dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena dapat menghasilkan gas yang berlebihan.
Gas ini adalah rafinosa, atau gula kompleks, yang menyebabkan kembung, yang menyebabkan peningkatan asam lambung. 5. daun bawang
Daun bawang mengandung fruktan tinggi dan tubuh kekurangan enzim yang dibutuhkan untuk mencernanya, terutama jika dimakan mentah. Oleh karena itu, fungsi pencernaan yang buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk peningkatan asam lambung dan kembung.
6. Bawang Putih dan Bombay
Bawang putih dan bawang merah memiliki rasa yang menyengat dan dapat menyebabkan mulas, mual, dan muntah jika dikonsumsi berlebihan.
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan asam lambung, terutama jika diminum secara langsung. Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari keberadaan kedua sayuran ini saat dijadikan bumbu masakan.
7. lobak
Lobak dapat meningkatkan asam lambung karena tinggi serat larut.
Kandungan serat berarti lobak tidak dapat dipecah dengan baik di usus kecil, yang mengarah pada peningkatan produksi gas.
