Berikut cara mengobati asam lambung secara tuntas.
Cara mengobati sakit maag di rumah dengan mengonsumsi bahan alami. Ya, percaya atau tidak, ada satu bahan murah yang ampuh sebagai obat asam lambung.
Padahal, bila diminum secara teratur, efeknya bisa lebih kuat dibandingkan obat-obatan. Para ahli telah menemukan bukti bahwa mengonsumsi makanan seperti jahe, air kelapa, dan madu dapat membantu mengobati mulas.
Yuk, kamu yang penat dengan asam lambung bisa mencobanya. Obat alami tradisional untuk sakit maag sudah tersedia dan murah.
cara menghilangkan asam lambung
Apa saja obat alami yang efektif untuk meredakan asam lambung? Berikut 3 bahan alami yang bisa menurunkan asam lambung, dikutip dari indonesiapastibisa.org (30/08/2022)
1. Jahe
Jahe memiliki sifat antiradang yang dapat mengobati sakit maag secara alami. Selain itu, tanaman ini juga dapat meredakan masalah pencernaan lainnya seperti perut kembung dan mual.
Jahe bisa dibuat menjadi minuman panas untuk mengobati sakit maag. Selain menggunakan jahe mentah, Anda juga bisa menikmati berbagai minuman jahe siap minum yang tersedia di pasaran.
2. air kelapa
Selama ini kita sering menggunakan air kelapa untuk melepas dahaga.
Tentunya air kelapa juga bisa digunakan secara alami untuk mengobati sakit maag. Air kelapa yang kaya akan serat menghasilkan zat basa di lambung yang menetralkan asam lambung.
Selain itu, air kelapa juga membantu menetralkan asam berlebih dengan memproduksi lendir di perut. Asam lambung bisa disembuhkan dengan ramuan daun salam dan kayu manis
3. Sayang
Madu diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah meredakan asam lambung. Untuk menikmati manfaatnya, campurkan satu sendok teh madu ke dalam segelas air hangat dan segera minum. Sebaiknya minum sesendok madu sebelum makan dan sebelum tidur untuk mencegah naiknya asam lambung.
empat. pisang
Pisang juga bisa digunakan sebagai obat sakit maag, karena mengandung antasida alami.
Zat ini bertindak sebagai penyangga terhadap refluks asam. Buah ini sangat populer dan dikenal sebagai obat asam lambung alami.
Makan saja pisang setiap hari untuk menghindari siksaan asam lambung. Pepaya untuk obat asam lambung
Pepaya, buah obat alami untuk meredakan gangguan pencernaan.
Pepaya mengandung enzim pencernaan alami yang disebut papain. Enzim pencernaan memecah makanan yang kita makan sehingga kita dapat mencerna dan menyerap nutrisi dalam makanan dengan baik.
Ini juga membantu meringankan gejala seperti kembung, sembelit dan gas. Ada tiga jenis enzim pencernaan, masing-masing bekerja pada makronutrien yang berbeda.
Enzim amilase membantu memecah karbohidrat menjadi gula.
– Enzim protease membantu memecah protein menjadi asam amino. Enzim lipase membantu memecah lemak (juga dikenal sebagai trigliserida) menjadi asam lemak.
Pepaya Enzim pencernaan papain adalah sejenis protease yang membantu memecah protein dari makanan yang kita makan. Satu studi menemukan bahwa orang dengan gejala IBS melaporkan peningkatan yang signifikan dalam sembelit dan kembung setelah mengonsumsi 20 ml suplemen pepaya yang disebut Caricol selama 40 hari.
Studi tersebut menyimpulkan bahwa pepaya berkontribusi pada fungsi normal sistem pencernaan. Sebuah pepaya kecil mengandung sekitar 3g serat, yang tidak banyak dibandingkan dengan buah-buahan lainnya, namun tetap dapat membantu memenuhi jumlah harian yang direkomendasikan yaitu 25g untuk wanita dan 38g untuk pria.
Serat mendukung pembentukan normal dan kelancaran aliran usus (tinja). Enzim papain dalam pepaya membantu memecah makanan dan mendukung pergerakan usus yang normal.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran per hari untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Karena pepaya adalah buah, ini bisa membantu menutupi bidikan ini.
Namun, yang terbaik adalah makan beragam buah, karena masing-masing dapat memberikan nutrisi yang berbeda dan berkontribusi pada asupan nutrisi secara keseluruhan dalam skala yang lebih besar. Pepaya mengandung sekitar 12 gram gula alami per buah kecil, yang merupakan jumlah sedang dibandingkan buah lainnya.
Tidak ada salahnya mengonsumsi gula alami, namun sebaiknya pilihlah variasi buah-buahan untuk menyeimbangkan asupan gula Anda. 5 cara mengatasi panas dalam yang tiba-tiba datang kembali, salah satunya dengan minum air kelapa
Contoh buah rendah gula termasuk alpukat, beri, dan lemon.
Secara umum, beberapa pola makan dan gaya hidup yang dapat memperlancar pencernaan antara lain:
Makan lebih banyak serat dari makanan nabati
Lebih aktif secara fisik
Minum lebih banyak air
Makan makanan yang kaya akan prebiotik dan probiotik
